冷え性改善によもぎ蒸しは効くの?

よもぎ蒸しで脱冷え体質

こんなお悩みはありませんか?

  • 手足がいつも冷たい。
  • 季節を問わず身体のどこかが冷えている。
  • お風呂に入ってもすぐに冷えてしまう

女性の7割以上が悩んでいるとのデータもある「冷え」のお悩み(リンナイ株式会社 / 2019年)
「冷えは万病の元」と言われ、様々な不調の要因にもなります。
今回は冷え性とよもぎ蒸しの関係性についてご紹介します。

目次

冷えとよもぎ蒸し

足先、指先などの末端が冷え、腹部が冷える、太ももが冷えるなど冷えの出方は人それぞれです。
「冷えは万病の元」とよく言いますが、冷え症状が辛いと、疲労感、不眠、肩こり、頭痛など様々な症状となって現れます。

冷え性の改善で特に重要なのが「温めること」です。
よもぎ蒸しは、専用のマントを着用します。マントの中はスチームで満たされ、40度前後とお風呂と同じくらいの温度です。
しかも、よもぎを中心とした漢方スチームに包まれるので、温まりながら漢方の成分を身体に取り込むことができます。
外側からも内側からも身体を温めていくのがよもぎ蒸しです。

よもぎ蒸しは「漢方スチームサウナ」と考えることもできます。よもぎ蒸しとサウナの関係性については下記の記事で紹介しています。

【100人アンケート】冷えに効いたのか?

よもぎ蒸しをする方の中には「冷え」でお悩みの方も多くいます。
よもぎ蒸しは冷えにどのくらい効くのでしょうか?

よもぎ蒸しで冷えの症状改善に何らかの変化があったか調査を行いました。
その結果、94%という大多数の方が効果を感じているようです。
他のお悩みと比べても、よもぎ蒸しは「冷え」に抜群の効果があるということが分かりました。

各お悩みのよもぎ蒸しの効果割合


冷えのお悩み改善については、変化があったと多くのエピソードを頂きました。その一部をご紹介します。

以前は冷え対策をしても表面だけが温まりすぐに冷えて痛みを伴っていました。
よもぎ蒸しは身体の芯から温まり、冷えが改善しました。(30代女性)

長年の冷え性で季節に関係なく手足が冷たい状態でしたが、よもぎ蒸しを経験してから冷えが緩和され、冬に手先がかじかんで家事をするのが辛いといった経験が少なくなりました。(20代女性)

よもぎ特有の匂いは感じましたが、徐々に温かくなりました。
その温かさがお腹の中に入っていって、内臓からポカポカする柔らかさのある感じで、冷え性が軽減しました。(50代女性)

私は普段から手足がとても冷たくて、夜寝るギリギリまでモコモコの靴下を履いているのですが、よもぎ蒸しをした当日の夜は全く靴下が要らないくらい足がポカポカ暖かく、手も冷たくならず驚きました。そして、その状態がしばらく続き、よもぎ蒸し以外何も普段と変わらず生活していたので、よもぎ蒸しの効果に感動しました。(20代女性)

布団に入ると足が冷えてなかなか寝付けず、ひどい時には1度起きてから足湯で温めて再度眠りに入る様な感じだったのですが、よもぎ蒸しをしてから足湯まですることはほとんどなくなりました。(40代女性)

下半身の冷えが気になっていたのですが、よもぎ蒸しは下半身を中から温める感じが凄く分かりました。
お腹や腰周りが温まり冷えにくくなった。寒い時期に寝る時には靴下が必要だったが、いらなくなりました。(40代女性)

よもぎ蒸しの効果を高めるために

よもぎ蒸しは冷えに抜群の効果があることが分かりました!
よもぎ蒸しをするからには、身体の中からも外からもよりしっかり温めたいものです。
よもぎ蒸しの効果をより感じるためのコツを3つご紹介します。

①温かい飲み物を飲む

よもぎ蒸しの前やよもぎ蒸し中に温かい飲み物を飲むといつも以上に身体がポカポカ
セルフキュアは店内の食事は禁止ですが、水やお茶など飲料の持ち込みOKです。
お気に入りのホットドリンクを飲みながら、よもぎ蒸しをすることで、いつも以上に温まることができます。

②座り方を変える

温まりが物足りないと感じる方の中には「特定の部位だけ熱く、他の部位は寒い」ケースが考えられます。
その場合、座り方を変えながらよもぎ蒸しを楽しむのがおすすめです。
よもぎ蒸しは身体全体でスチームを吸収することで、ポカポカ感が感じられ、持続もします。
どの座り方がリラックス出来るかは人それぞれです。
いろいろな座り方を試しながら、自分に合った座り方を見つけてみましょう!
座り方については「よもぎ蒸しの楽しみ方ガイド」を店内に設置しています。

③時間通りの来店

当店は1回あたりの最大利用時間が60分と他店と比べ長い時間です。
セルフですので準備や片付けの時間も含まれますが、慣れると、よもぎ蒸しを楽しむ時間が多く取れるかと思います。
より長くよもぎ蒸しを楽しむコツはなんと言っても「時間通りの来店」です。
時間通りに来店することで、気持ち的にも焦らずよもぎ蒸しの時間を満喫できます♪

セルフよもぎ蒸しの準備時間については下記の記事をご覧ください。

まとめ

今回は、冷えとよもぎ蒸しの関係性についてご紹介しました!
統計的に考えると、よもぎ蒸しは冷えに抜群の効果がありあそうです!!
漢方スチームで内からも外からも身体を温め、不調知らずの温かい身体を手に入れましょう!

✔️自分でもできるのかなと不安な方
✔️非接触で気軽にサロン利用したい方
✔️完全個室で贅沢よもぎ蒸しを体験したい方

初回限定!!1,500円でよもぎ蒸しがお試し頂けます。
この機会にぜひ、セルフキュアのよもぎ蒸しをお楽しみください★
ご予約はコチラ!皆様のご来店をお待ちしております


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