妊活中のよもぎ蒸しのタイミング

日本最大級のよもぎ蒸し専門メディアのセルフキュアです。

妊活でよもぎ蒸しをする場合、よもぎ蒸しをする時期に意識する必要があります。
今回は妊活中のよもぎ蒸しのタイミングについてご紹介します。

※自宅で気軽によもぎ蒸しを楽しみたいアナタは、まずは「よもぎ蒸しセットのランキング13選」から目を通しましょうね。

妊活中のタイミング

妊活中のよもぎ蒸しのタイミングは、
月経終了〜夫婦生活前までの間をおすすめしております。

ヒトの精子は熱に弱い細胞です。
男性不妊の精液検査（自己採取時）搬送や保管方法の注意点として、冷やすことだけではなく温め過ぎにも注意が必要と説明を受けるかと思います。
一般に39℃以上では精子にダメージを与えてしまう可能性が示唆されています。

よもぎ蒸し中のマント内側は約40度とお風呂と同じくらいの温かさと言われています。
（39℃ならお風呂もアウト!?と思われるかもしれませんが、外部と内部で温度は異なります。）

ですが、膣付近の温度はもう少し高い可能性が考えられます。
よもぎ蒸しサロンの中には「排卵日までOK」とされていることもありますが、妊娠成立の可能性を少しでも上げるため「夫婦生活まで」をお勧めします。

よもぎ蒸しと妊活

よもぎ蒸しは、妊娠しやすい体作りのサポートをしてくれると言われます。
当店では、大きく3つの観点からサポート出来ると考えています。

1つ目は、体温UPです。
「冷えない体づくり」は妊活の第一歩と言えるでしょう。
よもぎ蒸しは冷えでお悩みの方から、効果あり割合90%と抜群の評価を頂いています。
冷えに抜群のよもぎ蒸しで、ポカポカ温かい体つくりを行いましょう。

２つ目はリラックスです。
適度なストレスであれば緊張感を保って生活をすることが出来ます。
しかし、あまりにストレスが強いとホルモンバランスが崩れます。ストレスで無月経を経験された方もいるかもしれません。
妊活中はストレスとうまく付き合う必要があります。
よもぎ蒸し中は香りを楽しみながら深呼吸をしてみましょう。
よもぎの香りの主成分であるシオネールは、交感神経を抑えて副交感神経を強める働きがあります。
良い香りに包まれながら、身も心も解き放たれる感覚を感じてみてください。

3つ目は漢方の吸収です。
妊活に関して提供できる情報として、岩手医科大学で行われた現代的な不妊治療と適切な漢方処方で不妊患者さんの妊娠率が70%になったというデータがあります。
当店のよもぎ蒸しは、妊娠に至った症例で最も多く使用された漢方も配合しています。

妊娠確率を上げる生活習慣

過去の研究から、妊娠確率を少しでも上げる生活習慣というものが分かってきています。

【5つの生活習慣】
①過度な疲労とストレスを抱えない
②アルコールの過剰摂取はしない
③タバコはできる限り吸わない
④肥満体型にならないようにする
⑤低体温にならないようにする。

妊活の取り組み方

妊娠の成立のためには、様々な様々な要因も複合的に絡み合っています。
実際によもぎ蒸し100名アンケートの中でも妊活の効果実感割合は30%と全項目で最も低い割合でした。
アンケートの中には「今まで子供を授かでったことのなかった私が定期的によもぎ蒸しをしていたら自然と授かりました。（30代女性）」とお答えいただいた回答もありますが、
統計的に見ると、よもぎ蒸しだけで妊活の成立に取り組むことは難しそうです。
妊活に関しては東洋医学と西洋医学それぞれの良いところを取り入れながら進めていくことを私達としてもお勧めしています。

よもぎ蒸しで感じる効果一覧

妊活中のよもぎ蒸しのタイミングまとめ

繰り返しになりますが、記事をまとめますね。

サロンに継続的に通う自信がない…という方には自宅よもぎ蒸しという選択肢もあります。もし自宅で気軽によもぎ蒸しを楽しみたい方は、下の記事をぜひ見てくださいね！

道具の選び方や、メリットとデメリットを踏まえたおすすめランキングを詳しく紹介しています。自宅セットは3万円前後で、お店は1回あたり平均3500円なので、少なくても8-9回ほど続けるならば、元を取ることができますよ。