よもぎ蒸しで効果が出るまでの回数【100人アンケート】

よもぎ蒸しをしていて、こういった不安はありませんか？

✔️ よもぎ蒸しはそもそも効果があるの？
✔️ よもぎ蒸しを何回したら効果が出るの？
✔️ よもぎ蒸しはいつ頃から効果が出るの？

よもぎ蒸しにこういった不安をお持ちの方へ。
今回の記事では、統計に基づく「効果が出るまでの回数」について分かりやすくご紹介しますね。

※自宅で気軽によもぎ蒸しを楽しみたいアナタは、まずは「よもぎ蒸しセットのランキング13選」から目を通しましょうね。

よもぎ蒸し回数とお悩み改善の関係

セルフキュアで実施した100名の女性に対するアンケートの結果です。
「よもぎ蒸しでお悩みが改善したのは何回目ですか？」という質問の回答を図にまとめてみました。

冷え性・生理関連・PMS・更年期障害・妊活でお悩みの人を対象にしています。
どのお悩みについても「よもぎ蒸しの回数が増えるほど、効果が出る人の割合が増えていた」という結果が出ました。

具体的には、よもぎ蒸し「4回目」で、75％の人でお悩みの改善が見られていたという驚きの結果です！

とは言うものの、漢方を含む東洋医学は個人差が大きく、「1回目で効果が出た」という方もいれば「10回目以降で効果が出始めた」という方もいるので、よもぎ蒸しが自分の体に合っているかを意識しながら継続していくことが重要かと思います。

よもぎ蒸しの適切な頻度

統計的に考えると、よもぎ蒸しの適切な頻度は「週1回」の人が多いということが分かっています。
この「週1回」が適切な頻度であること、さきほどの75％の方でよもぎ蒸し「4回目」で効果が出ること、の2つの結果を合わせることで、特によもぎ蒸しを始めたばかりの人にオススメする効果的な方法が見えてきますね。

よもぎ蒸しで感じる効果一覧

よもぎ蒸しで効果が出るまでの回数まとめ

繰り返しになりますが、記事をまとめますね。初めの1カ月はまず週１回で取り組んでみてはいかがでしょうか。

4回もサロンに通う自信がない…という方には自宅よもぎ蒸しという選択肢もあります。もし自宅で気軽によもぎ蒸しを楽しみたい方は、下の記事をぜひ見てくださいね！

道具の選び方や、メリットとデメリットを踏まえたおすすめランキングを詳しく紹介しています。自宅セットは3万円前後で、お店は1回あたり平均3500円なので、少なくても8-9回ほど続けるならば、元を取ることができますよ。