【2024年】よもぎ蒸し自宅セットおすすめ16選【人気ランキング】

※サロン用のオススメよもぎ蒸しセットを知りたい方は「よもぎ蒸し講座」をご覧ください。

よもぎ蒸しはよもぎを含めた漢方を煮立てた蒸気で体を温める健康法です。韓国が発祥と言われていますが、最近では日本でも人気になってきました。

このよもぎ蒸しを自宅で気軽に楽しめる自宅セットですが、セットの種類が豊富でどれを選んで良いか迷ってしまいますよね。

今回はよもぎ蒸し自宅セットの失敗しない選び方とおすすめランキングを紹介していきます。よもぎ蒸しのやり方や楽しむコツも説明するので、ぜひ参考にしてくださいね。

おすすめランキングTOP3

よもぎ蒸しとは

よもぎ蒸しとはよもぎを含めた漢方を煮立てた蒸気で、体を温めたり香りを楽しむ健康法です。600年ほど前から韓国で産後ケアとして取り組まれていて、女性に愛用されてきたという歴史があります。

期待できる効果は大きく分けて2種類で①体を温める効果と②アロマテラピーによるリラックス効果があります。体が冷えていたりストレスを抱えていると不調に繋がりやすいと一般的に知られているので、しっかりとケアをしていきましょう！

よもぎ蒸しは日本で注目されており、Google検索数は右肩上がりで上昇中です。
女優の仲里依紗さん、川口春奈さん、トリンドル玲奈さん、アーティストの浜崎あゆみさんなど、数々の芸能人の方がよもぎ蒸しを楽しまれていますよ。

よもぎ蒸しの手順と必要な道具

よもぎ蒸し自宅セットであればよもぎ蒸しで必要な道具をひとまとめで揃えることができるのでオススメです。必要な道具であるよもぎ蒸し専用の座椅子、マント、鍋、コンロ、よもぎ漢方がセットに入っているか念のために確認しましょう。

よもぎ蒸しの手順はとっても簡単！

よもぎ蒸し自宅セットの選び方のコツ

コツ① 座椅子の種類で選ぶ

座椅子は大きく分けて2種類で、木製と黄土製のものがあります。それぞれ特徴がありますので、お好みで選びましょう。

木製の座椅子

木製は軽くて運びやすいので、よもぎ蒸しをする場所を気分によって変えられます。また椅子にクッションが付いていることが多いので座り心地が良いです。黄土製の座椅子と比較すると、木製は蒸気に強くないので手入れの頻度が多くなりますが、手頃な値段というメリットが特徴的です。

黄土製の座椅子

黄土とはミネラルを含んだ黄色の土です。黄土製の座椅子は、陶磁器のようなものだと考えれば良いでしょう。重くて運びにくいですが、頑丈なので長持ちしやすいです。体の温まりやすさは、黄土製が抜群に良いという宣伝文句も見受けられますが、実際には黄土製と木製で温まりやすさにほとんど差はありません。

コツ② マントの厚さや材質で着心地が変わる

マントは厚めのもの薄めのものがあります。厚めのマントは少し重さがありますが保温性が良くて、薄手のマントは保温性が高くはないですが軽いという特徴があります。

こだわったマントだと、二重のマントで保温性が良い上に、内側の素材を軽くすることでマントを軽量化したメリット両取りのマントもあったりします。

マントの内側部分は直接肌が触れる場所であり、メッシュ素材や肌に優しい柔らかめの素材が良いです。

コツ③ マントの形は用途に合わせて選ぶ

マントの形の種類は、腕を覆う袖の有無、頭を覆うフードの有無という違いがあります。よもぎ蒸し自宅セットの多くは袖なしフードなしのマントですが、用途に応じて合う形が異なりますよ。

よもぎ蒸し中に手を使う作業をしたいけれども腕も蒸気で温めたいという場合には、袖ありマントが良いです。また携帯を見たいけれども首元や顔も温めたいという場合には、フードありマントが良いです。

コツ④ 鍋は取っ手付きがおすすめ

よもぎ蒸し後の鍋は高温になっています。コンロの電源をオフにしてから数分くらい冷ましてから片付けることも多いですが、取っ手が付いていれば、すぐに素手で運べて片付けが楽です。

よもぎ蒸し中は念のために鍋の取っ手は座椅子の内側に向けた方が良いです。取っ手が座椅子の外に飛べ出していると、足にあたって鍋が倒れる可能性があるからです。

コツ⑤ よもぎ漢方の素材にこだわる

よもぎ漢方の素材は、食べても飲んでも安全と分かっているものなど、良質なものを選ぶと良いです。なぜならば、よもぎ漢方の蒸気は、体に直接ふれますし、体の中に吸収される可能性があるからです。

一般的によもぎ蒸しは粘膜吸収がメインだと言われています。粘膜吸収は、胃などの消化管を通らずに直接血中に届くという特徴があります。直接血中に届くからこそ、素材の品質が大事です！

コツ⑥ 粉砕なしのよもぎ漢方は素材が丸分かりで安心

よもぎ漢方は、粉砕されて粉状のものと、粉砕なしで素材が見える形に小さく切られているものに分かれます。

素材が見える方が、何が入っているか分かりやすくて安心できるのでオススメです。また粉砕なしのよもぎ漢方ならば、粉が舞うことがないので、よもぎ蒸しの準備や片付けの際に便利ですよ。

よもぎ蒸し自宅セットのおすすめランキング16選

【4位-16位はこちら】

No.4：ハンビビ | ヨモギ蒸し椅子セット
No.5：草原商事(株) | アカシアの木よもぎ蒸しセット
No.6：有限会社ミヤココーポレーション | 電気よもぎ蒸しチェアセット
No.7：草原商事(株) | 黄土よもぎ蒸し座浴セット
No.8：ファンジン | 黄土座浴器フルセット
No.9：TYwm | よもぎ蒸しセット イス折り畳み式
No.10：草原商事(株) | ひのき背もたれ よもぎ蒸しセット
No.11：温楽 | 木製よもぎ蒸しセット
No.12：株式会社咲楽 | よもぎ蒸し 温座浴セット
No.13：有限会社邦 | よもぎ蒸し 家庭用セット
No.14：かぐや | 黄土よもぎ蒸し座浴器
No.15：(株)オファー | 組み立て式よもぎ蒸しセット
No.16：アーバネットプロデュース | 黄土よもぎ蒸しセット

よもぎ蒸しの座り方

よもぎ蒸しの基本的な座り方は、女性であれば膣に、男性であれば肛門に蒸気をあてる座り方だと効果を感じやすいです。

同じ姿勢を続けるのではなく、途中で他の座り方を変えることもできますよ。座椅子の上であぐらになったり体育座りになる座り方もあります。

よもぎ蒸しでは蒸気があたる場所が特に温まりやすいので、特定の部位に蒸気をあてる座り方も人気です。例えば、腰を温めたい場合は少し前方に移動して蒸気を腰にあてるようにしたり、後方に移動してお腹に蒸気をあてたり、マントを顔に覆うことで美顔スチーマーのように顔に蒸気をあてることもできますよ。

よもぎ蒸しをする場所と適切な時間

よもぎ蒸しの座椅子は、横0.5m × 縦0.5mくらいのサイズですので、場所を取らずにどこででもできます。例えば、テレビの近くに座って番組を楽しんだり、近くに机がある場所であれば作業もできたりします。よもぎ蒸しは蒸気が出ますので、できればよもぎ蒸し後に換気しやすい場所の方が良いです。

よもぎ蒸しの時間は、サロンでは約30-40分のことが多いです。ですが、時間にこだわる必要はなくて、自分の体調を見ながら時間を長めにしても短めにしてもOKです。水分補給や温度調整をしながら、よもぎ蒸しを楽しみましょう。

よもぎ蒸しを楽しむコツ

よもぎ蒸しの前や最中にしっかりと水分摂取をしましょう。

よもぎ蒸しをする時間や汗の出やすさによって異なりますが、ペットボトル500mL分の水分が失われる方もいらっしゃいます。脱水による頭痛などの症状を防ぐために水分補給が大事です！特によもぎ蒸し前にアルコールなどの利尿作用があるものを摂取した場合、体の水分が減っている可能性があるので気を付けましょう。

健康のために蒸気が熱いにも関わらず我慢し続ける方がたまにいらっしゃいますが、よもぎ蒸しは無理をするものではありません。コンロの温度調整をするなど、自分が気持ち良いと感じる状態が一番です！

よもぎ蒸し後のアフターケア方法

よもぎ蒸し後のアフターケアですが、せっかく体が温まったのに、体を冷やす食べ物や飲み物を多く摂取すると、体の内側から冷えてしまってもったいないです。なので、できる限り体を温めるものや常温の飲み物を摂取するように心掛けるケアが良いです。

またよもぎ蒸し後に一時的におりものが増えることがあります。体の一般的な特徴として、粘膜に温かい蒸気があたるとおりものなどの粘液が出るからです。例えば食事中に湯気が鼻にあたって鼻水が出るという経験はあるのではないでしょうか。一時的におりものが増えた場合には、使い慣れたおりものシートをお使いください。

よもぎ蒸しは男性もできるのか？

もちろん男性もできます。

よくある誤解として、よもぎ蒸しをすると精子が死滅するのではないかという不安な方がいらっしゃるようです。よもぎ蒸しと似ているものとしてサウナがありますが、サウナは問題なく男女共にできますよね。ですので、基本的には男性もよもぎ蒸しを問題なくできます。

確かに精子は熱に弱いという性質がありますので、睾丸が高温になると精子が弱る可能性はあります。念のために座り方を工夫して温かい蒸気が睾丸にあたらないようにすると良いでしょう。

よもぎ蒸しを控えた方がよい人

よもぎ蒸しを控えた方がよい人は、病気療養中の方、特に循環器系疾患を持つ方です。サウナも同じですが、体が温まることで血流が良くなって血管への負担が増えるからです。

またよもぎ蒸しにはよもぎが入っているので、よもぎやキク科のアレルギーの方も気を付けてくださいね。よもぎ蒸しを開始して、肌がかゆくなったりした場合、アレルギーの可能性があるので、途中でやめた方が良いですよ。

よもぎ蒸し自宅セットの売れ筋ランキング

よもぎ蒸し自宅セットのおすすめTOP3

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