よもぎ蒸しで卵子の質は本当に上がりますか？【薬学専門家】

このコラムを読めばよもぎ蒸しと卵子の質に関する疑問は解消できます。

なぜならば薬学研究者の経験を活かして書いた科学的根拠に基づいたコラムだからです。

結論は不妊治療が最重要でよもぎ蒸しはあくまでも妊活のサポートということです。血行不良やホルモンバランスの乱れに繋がる低体温を防ぐために、温活も試してみるのをオススメします。

よもぎ蒸しと卵子の質について理解したうえで、よもぎ蒸しを楽しんでくださいね！

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妊活で卵子の質が重要な理由

理由① 妊娠確率が変わるから

卵子の質は妊娠確率に大きな影響を与えます。質の良い卵子は受精後に健康な胚へと発展しやすく、妊娠が成立しやすいです。

反対に質の低い卵子は受精しにくかったり胚の発育が不十分になりやすいため、妊娠が難しくなることが多いです。

妊娠を望む場合、卵子の質を向上させることが成功率を高めるために重要ですね。

理由② 流産確率が変わるから

卵子の質が高いと妊娠後の流産リスクも低くなります。

一方で質の低い卵子からは遺伝的な異常が発生しやすく流産の原因となることがあります。

卵子の質が下がる原因

卵子の質が落ちて妊娠確率が下がる原因として医学的に研究されている内容についてご紹介しますね。

医学文献も含めて詳細を知りたい方はこちらの記事をご覧ください！

原因① 加齢

加齢は卵子の質に直接影響を与えます。年齢が上がるにつれて卵子の質が低下していくことが分かっています。

特に35歳を過ぎると、急激に卵子の質が低下し始めるために早めの妊活が推奨されます。

年齢に逆らうことはできませんが生活習慣を整えることで質の低下を遅らせることは可能ですよ。

原因② 過度なストレス

ストレスはホルモンバランスに悪影響を与え、卵子の質を低下させる原因となります。

長期間にわたる過度なストレスは、女性には排卵障害や着床障害、男性には精子の数や運動率の低下、男女共通として性欲の減退に繋がってしまいます。

原因③ 過度なアルコール摂取

過度なアルコール摂取も、体内のホルモンバランスを崩して卵子の質を低下させると言われています。

週に14回以上飲酒すると妊娠確率が約20%低くなるという研究結果が出ています。

飲酒をするとしても適度な量に留めておきましょうね。

原因④ タバコを吸う

タバコの煙に含まれる有害物質は、卵子の質に深刻な悪影響を与えると言われています。

女性には妊娠率が下がる、補助生殖技術の成功確率を下げる、流産率を高めることや、男性には精子の質を悪化させることが分かっています。

妊娠を希望するなら男女ともに禁煙が不可欠です。禁煙によって卵子の質の悪化を防ぐことが期待できますので、早めに取り組むと良いですね。

原因⑤ 肥満体型

肥満も妊娠確率を落とすことが研究から分かっていますよ。

適度な運動やバランスの取れた食事によって、健康的な体重を維持することが大切です。

妊活を成功させるためにも、実は体重管理も重要なポイントですよ。

原因⑥ 低体温

低体温と妊娠確率の関係性を直接示す研究は見当たりませんでした。

しかしながら低体温の状態が続くと、血行不良やホルモンバランスの乱れが生じて、卵子の質が低下する可能性はあります。

体温を上げることで、妊娠しやすい体質を目指すと良いでしょう。

よもぎ蒸しで卵子の質は上がるか？

科学的なエビデンスはない

よもぎ蒸しが卵子の質を直接向上させるという科学的な証拠は現在のところ存在しません。

ただしストレスや冷えが妊娠確率を低下させることが分かっているので、反対によもぎ蒸しでリラックスしたり冷えを改善できれば、妊活にはプラスになるかもしれませんね。

よもぎ蒸しはあくまでも補助的な方法として、他の妊活手段と併用するのが良いでしょう。

卵子の質が上がる可能性はある

科学的な証拠はないものの、よもぎ蒸しによって体温が上がり、血行が良くなることで卵子の質が向上する可能性があります。

またリラックス効果によってストレスが軽減され、ホルモンバランスが整うことが期待されます。

あくまでも不妊治療のサポートにすぎませんが、試してみる価値はあるかもしれません。

卵子の質が上がると考えられる理由

理由① リラックスによる妊活

よもぎ蒸しはリラックスできるので妊活中のストレスを軽減するのに役立ちます。

リラックスすることで、ホルモンバランスが整い、卵子の質が向上する可能性があります。

ストレスフリーな環境を作るために、定期的によもぎ蒸しを行うのも良いですね。

理由② 温活による妊活

よもぎ蒸しは体を温めることができるので低体温を改善するのに役立ちます。体温が上がることで、血行が良くなり、卵巣への血流も増加します。

これによって卵子の質が向上する可能性がありますね。温活は妊活において重要な要素といわれているので、よもぎ蒸しを取り入れるのも一つの方法です。

特に冷え性の方には特によもぎ蒸しを試してもらいたいです。

理由③ 漢方による妊活

妊活の王道は西洋医学の不妊治療ですが、漢方薬を使った不妊治療もあります。

参考情報ですが、岩手医科大学産婦人科外来でのデータで、漢方を投与した方が妊娠率が高かったという研究結果もありますよ。

よもぎ蒸しと妊活の関係

妊娠を複雑な要因で成立するものなのでよもぎ 蒸しさえしておけばすぐに妊娠をするというわけではありません。

医療機関による不妊治療が最優先です。不妊治療は2022年4月より保険適応の範囲が拡大しているので、以前と比べると負担が少なく取り組むことができるようになっています。

体を温めることは重要ですので、あくまでも妊活のサポートとしてよもぎ蒸しを試してみるのが良いでしょう。

卵子の質以外によもぎ蒸しで感じる効果

よもぎ蒸しと卵子の質のまとめ

繰り返しになりますが不妊治療が最重要でよもぎ蒸しはあくまでも妊活のサポートということでした。血行不良やホルモンバランスの乱れに繋がる低体温を防ぐために、温活も試してみるのをオススメします。

もし自宅で気軽によもぎ蒸しを楽しみたい方は、下の記事をぜひ見てくださいね！道具の選び方や、メリットとデメリットを踏まえたおすすめランキングを詳しく紹介していますよ。