インタビュー｜よもぎ蒸し×食事療法でアトピーを改善!？

2022年9月13日2024年1月3日

こんにちは！セルフキュアです。
先日、友人から「自力でアトピーを治したすごい人がいる」との情報をキャッチ！

私はアトピーではありませんが、ニキビ、吹き出物など肌トラブルに悩んできました。
よもぎ蒸しの更なる可能性を探るべく、元アトピー当事者の松下さんにインタビューをさせて頂きました。

※本記事は宮崎在住の松下さんとのオンラインインタビューの内容をまとめました※
※個人の体験であり、体には個人差があるため、全ての人に同様な効果が期待できると保証されているわけではありません※

※自宅で気軽によもぎ蒸しを楽しみたいアナタは、まずは「よもぎ蒸しセットのランキング」から目を通しましょうね。

アトピーに悩まされた日々

僕はステロイド薬がないと、全身がタダれてパンパンに腫れ上がるほどの重度のアトピーに悩まされていました。
ステロイドを塗って、それを止めると、ぶり返すの繰り返し。
使っていたステロイド軟膏も、だんだん効かなくなり、どんどん強いものになっていきました。

「薬なしで生活できないか？」と食事や身体について調べたときに出会ったのが、脱ステ（脱ステロイド療法）です。
脱ステとは、人間が本来持っている自然治癒力で薬に依存しない生活を目指します。
脱ステ当初は辛い毎日でしたが、今では薬なしでも生活できるレベルに回復しました！

僕のアトピー改善方法は
「添加物や化学物質を摂らず、老廃物をデトックスして、命が循環する食べ物を食べ続けること」です。
具体的には「食生活の見直し」と「よもぎ蒸しで老廃物デトックス」をしました。
食事は糖分の摂りすぎ厳禁、パンやパスタなど小麦食品は摂らない、発酵食品を摂るなど食生活の見直しを行いました。
そこに、よもぎ蒸しを掛け合わせることで体質改善を目指しました！

よもぎ蒸しとの出会い

当初、よもぎ蒸しが本当に効果があるものなのか半信半疑でした・・
が、継続していくと身体の変化が起こり、確かに良いものだなと実感しました。

よもぎ蒸しで起こった変化
・アトピーの改善がみられた
・深部体温が1度上がった
・末端冷え性が改善された
・寝起きが良くなった
・白髪が減った

よもぎ蒸しのポカポカした感じが好きで、多いときは毎日蒸されていました！

よもぎ蒸しを続けていく中で、身体が変化していくのを実感し、本当に良いものだなと感じました。
ですが、僕の今いる宮崎にはまだよもぎ蒸しのお店は多くないんです。
より多くの方によもぎ蒸しを知ってもらいたいと、この度よもぎ蒸しサロンを開業することにしました。
よもぎ蒸しを通して健康の大切さなどを知ってほしいなと思います。（松下さんのサロンはコチラ）

よもぎ蒸しのススメ

1,2回でよもぎ蒸しを判断する方もいますが、自分の経験からすると勿体無い！！
せっかくよもぎ蒸しをするからには、最低でも2,3ヶ月は続けて効果を実感してほしいです。

おすすめの入り方は、マントに顔まですっぽり入れて蒸される座り方。
よもぎ蒸しの漢方成分は皮膚からも吸収しますが、粘膜部分からも吸収されます。
口、目、鼻といった粘膜がある顔をマントの中に入れて最初に5分ほどしっかり顔を蒸します。

よもぎ蒸しを初めての場合、暑くなりすぎてしまうことがあるので、最初のうちは30分くらいの時間がおすすめ！
もう少し蒸されたい時は、コンロの火を消して、余熱で5分くらい楽しんでも。
2回目以降は身体の調子をみながら40分ほど入っても良いと思います。
特に夏場は汗をかきやすいので、水分補給もして無理はしないようにしてください！

インタビューまとめ

今回はオンラインでZOOMでお話を聞いたのですが、あっという間に感じるほど、
実際によもぎ蒸しを取り入れて肌質改善をしたお話はリアルで興味深かったです！
今回のお話をまとめると下記の通りです。

・食生活&よもぎ蒸しでアトピー改善
・深部体温が1度UP / 末端冷え性の改善 / 寝起きが良い / 白髪が減るetcのメリットも
・最低でも2,3ヶ月継続する
・顔蒸しを最初しながら30~40分蒸されるのがオススメ◎

体験談ベースのよもぎ蒸しの肌への影響を知ることができ、興味深かったです。
東洋医学ではその人の体質やお悩みによって「どの程度で変化が現れるのか」「どのくらいの変化が現れるのか」は変わってきます。

大切な自分の身体ですので、長い目で向き合ってほしいと思います。

よもぎ蒸しで感じる効果一覧

よもぎ蒸しで感じる効果を徹底的にまとめました！

薬学研究者としての経験を活かして書いた、科学的根拠に基づいたコラムです。

よもぎ蒸しの他の効果も知ったうえで、よもぎ蒸しを楽しんでくださいね。