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よもぎ蒸しのベストな頻度は?【100人アンケート】

よもぎ蒸しの効果的な頻度

「よもぎ蒸しってどのくらいの頻度で通うのが良いの?」と疑問をお持ちの方も多いかと思います。

ですが、この質問に「一括りにこのくらい!」と答えるのは実は難しいです。

なぜならばよもぎなどの漢方を含めた東洋医学はその人の体質や症状によって効果が出るまでの期間が異なるからです。

そうは言っても「どのくらいの頻度が良いのか目安が欲しい」という方も多いでしょう。そこでセルフキュアではよもぎ蒸し経験者100名にアンケート調査を実施しました!

この記事を書いた人

薬学研究者 Ryoさん

東京大学薬学部卒。同大学院修了。よもぎ蒸し愛好家。 医学論文を読み込み専門医に伝える仕事をしていました。 正しい情報を分かりやすく発信することを心掛けています。

※自宅で気軽によもぎ蒸しを楽しみたいアナタは、まずは「よもぎ蒸しセットのランキング」から目を通しましょうね。

目次

よもぎ蒸しのベストな頻度

よもぎ蒸しで効果を感じる頻度
どのくらいの頻度でよもぎ蒸しをすると効果を実感しましたか?(よもぎ蒸し経験者100名アンケート)

よもぎ蒸しの効果を感じられる来店頻度で最も多かったのは「週1回」でした。また週1回以上の来店で52%と半数以上の方が効果を感じているようですよ。

よもぎ蒸しをする目的は生理痛、PMS、更年期障害といった婦人系のトラブルから美容、リフレッシュ、冷え症対策など人によって様々です。アンケートの集計結果を見るとどのお悩みにおいても「週1回」で効果を実感される方が多いですね。

つまり統計的に考えるとよもぎ蒸しの適切な頻度は「週1回」の人が多いということが分かりました。

ですが漢方を含む東洋医学は個人差が大きいので、「毎日」や「週2-3回」や「月2回」など、自分に合った頻度を見つけることが重要です。よもぎ蒸しを通して自分の体を見つめ直す機会を作っていただきたいです。

よもぎ蒸しで感じる効果一覧

よもぎ蒸しで感じる効果を徹底的にまとめました!

薬学研究者としての経験を活かして書いた、科学的根拠に基づいたコラムです。

よもぎ蒸しの他の効果も知ったうえで、よもぎ蒸しを楽しんでくださいね。

ずばり、よもぎ蒸しの効果のイメージは、 温泉療法 + アロマテラピー + 伝統漢方です!

よもぎ蒸しのベストな頻度まとめ

繰り返しになりますが記事をまとめますね!

よもぎ蒸しのベストな頻度のまとめ

  • よもぎ蒸しの適切な頻度は「週1回」の人が多い。
  • どのお悩みでも「週1回」で効果を実感する方が多い。
  • 漢方を含む東洋医学は個人差が大きいので「毎日」「週2-3回」「月2回」など自分に合う頻度を見つけるのが重要。

週1回もサロンに通い続ける自信がない…という方には自宅よもぎ蒸しという選択肢もあります。もし自宅で気軽によもぎ蒸しを楽しみたい方は、下の記事をぜひ見てくださいね!

道具の選び方や、メリットとデメリットを踏まえたおすすめランキングを詳しく紹介しています。自宅セットは3万円前後で、お店は1回あたり約4000円台なので、少なくても7-9回ほど続けるならば、元を取ることができますよ。

\ よもぎ蒸しセットが気になる方はコチラ!

自宅よもぎ蒸しセットのおすすめランキング16選

\ よもぎ蒸しセットおすすめランキング! /


No.1

草原商事株式会社
丸型クッション よもぎ蒸しセット

身体の構造にあった設計で作ったよもぎ蒸し専用椅子

通常のよもぎ蒸し椅子サイズより各辺10cmずつ広いので、安定性と座り心地が良いです(サイズ:400×400×430(H))。よもぎ蒸しマントの裏面は汗がべたつきにくい生地で着心地good!良心的な価格のメーカーであり自宅用であればコレで間違いなし。


No.2

よもぎ蒸しの美座
HAREDOKI よもぎ蒸しセット

二重構造マントは保温性が良い上に軽い

通常のマントでは、二重構造で保温性が良くなる代わりに重くなるという欠点があります。HAREDOKIさんのマントは裏側をメッシュ素材にすることで軽量化を実現!軽いので長時間着ていても負担にならないのが良いです。


No.3

草原商事株式会社
ハート型クッション よもぎ蒸しセット

ハート型で可愛らしいよもぎ蒸し椅子

よもぎ蒸しの本場である韓国のよもぎ蒸し専門メーカー「ハート座浴」のよもぎ蒸しセット。見た目が可愛らしくリビングに置いても馴染みます。商品のアフターサービスも良かったです。


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