よもぎ蒸しで効果が出るまでの回数【100人アンケート】

このコラムを読めばよもぎ蒸しで効果が出るまでの回数に関する疑問は解消できます。

なぜならば100名のよもぎ蒸し経験者にアンケートを実施したコラムだからです。

結論はよもぎ蒸し4回目で75％の人のお悩みが改善していたということです。どのお悩みもよもぎ蒸しの回数が増えるほど効果が出る人の割合が増えていたので、楽しみながら継続していきましょうね。

※自宅で気軽によもぎ蒸しを楽しみたいアナタは、まずは「よもぎ蒸しセットのランキング」から目を通しましょうね。

よもぎ蒸し回数とお悩み改善の関係

日本最大級よもぎ蒸しメディアのセルフキュアで実施した100名の女性に対するアンケートの結果です。

冷え性・生理関連・PMS・更年期障害・妊活でお悩みの人に「よもぎ蒸しでお悩みが改善したのは何回目ですか？」という質問をして回答をグラフにまとめてみましたよ。

結果はよもぎ蒸し4回目で75％の人のお悩みが改善していたという驚きの結果ですね！

どのお悩みについてもよもぎ蒸しの回数が増えるほど効果が出る人の割合が増えていたという結果も出ています。

ただし漢方を含む東洋医学は個人差が大きく「1回目で効果が出た」という方もいれば「10回目以降で効果が出始めた」といますので、よもぎ蒸しが自分の体に合っているかを意識しながら継続していくことが重要です！

よもぎ蒸しの適切な頻度

統計的に考えるとよもぎ蒸しの適切な頻度は「週1回」の人が多いということが分かっています。

よもぎ蒸しは週1回が適切な頻度ですが、そこまで高頻度でよもぎ蒸しをできないと方もいらっしゃると思います。

月1回のよもぎ蒸しでもリラックス効果や冷え改善などを感じる方は多いですが、月1回のペースで体質改善を目指すならば時間がかかりますよ。

よもぎ蒸しで効果が出るまでの期間

効果が出るまでの期間は気になりますね。

よもぎ蒸しの適切な頻度が週1回であること、85％の方はよもぎ蒸し8回目までで効果が出ることの2つの結果を合わせると、よもぎ蒸しをおおよそ2ヵ月ほど続けると良さそうです。

よもぎ蒸しで効果が出るまでの回数まとめ

重要なので繰り返しますがよもぎ蒸しは少なくとも「4回」もし可能ならば「8回」まで試してみると効果を実感しやすいということでした。

8回もサロンに通う自信がない…という方には自宅よもぎ蒸しという選択肢もあります。もし自宅で気軽によもぎ蒸しを楽しみたい方は、下の記事をぜひ見てくださいね！

道具の選び方や、メリットとデメリットを踏まえたおすすめランキングを詳しく紹介しています。自宅セットは3万円前後で、お店は1回あたり約4000円台なので、少なくても7-9回ほど続けるならば、元を取ることができますよ。