よもぎ蒸しは熱すぎるほど良いの？熱すぎるときの対処法も紹介！【医学専門家】

このコラムを読めばよもぎ蒸しが熱すぎるときに関する疑問は解消できます。

なぜならば薬学研究者の経験を活かして書いた科学的根拠に基づいたコラムだからです。

結論はよもぎ蒸しは熱すぎるほど良いわけではないということです。リラックスできるような適温で楽しみましょうね。

よもぎ蒸しが熱すぎるときについて理解したうえで、自分に合ったよもぎ蒸しの方法を見つけて、日々の健康管理に役立ててくださいね！

※よもぎ蒸しをサロン導入したいアナタは、まずは「よもぎ蒸し通信講座」から目を通しましょうね。

よもぎ蒸しは熱すぎるほど良いの？

よもぎ蒸しは熱すぎるほど良いわけではありません。

適切な温度で行うことで体がリラックスできて効果を最大限に引き出すことができます。

熱すぎると火傷してしまったり、逆に体にストレスをかけてしまう場合があります。心地よい温度を維持することが重要ですね。

実はよもぎ蒸しの適切な温度はお風呂の温度に近いですよ。

よもぎ蒸しが熱すぎるデメリット

短所① 火傷をすることも

熱すぎる温度でよもぎ蒸しを行うと肌が赤くなったり火傷をするリスクがあります。

座る椅子の穴から出る蒸気は温度が高いので、蒸気が直接当たる箇所は特に注意が必要ですよ。

火傷を防ぐために熱いと感じたらすぐに調整を行うことが大切です。

短所② リラックスできない

熱すぎる環境ではリラックスできるはずのよもぎ蒸しがかえってストレスの原因になることがありますよね。

身体が熱さに耐えようと緊張してしまい、効果が十分に得られなくなる可能性があります。

適度な温度を保つことで、体も心もリラックスできて心地よく過ごせます。

短所③ 我慢しても効果は上がらない

よもぎ蒸しは熱さを我慢すればするほど効果が上がるものではありません。

むしろ逆効果になることもあります。過度な熱さによって不快な症状が出てしまうことも。

我慢するのではなくて適温で楽しむことが効果を最大限に引き出す秘訣です。

よもぎ蒸しが熱すぎる時の対処法

対応① コンロの温度を下げる

コンロの火力を調整することで蒸気の温度を下げることができます。

まずは弱火からスタートして少しずつ火力を上げていくことをオススメしますよ。

適切な温度に保つことで快適にリラックスできる環境が整います。

対応② 定期的に座り方を変える

椅子に座る姿勢を変えることで熱さが直接肌に当たる部分を調整できます。

姿勢を変えることで、長時間の使用でも快適に過ごすことができますね。

無理なく姿勢を調整しながら、自分に合った方法を見つけましょう。

対応③ 椅子の穴の近くを避ける

蒸気が出る穴に近い部分は特に熱くなるため少し位置をずらして座ると熱を和らげられます。

蒸気が体に直接あたらないように座り方を工夫すると熱さを軽減できますよ。

例えばあぐらの座り方や、前の方に座って背中の方に蒸気をあてる座り方などがありますね。

対応④ 椅子の位置を変える

蒸気はコンロから離れるほど温度が下がっていきます。

椅子の穴の位置からコンロをズラすことによって、蒸気の移動距離が増えて温度が下がりやすくなりますよ。

ただし椅子を移動させるときに鍋をひっくり返さないように気を付けてくださいね。

熱さ以外に注意すべきこと

熱さ以外の注意点もご紹介しますね。

適切な方法で入れば、よもぎ蒸しは安心安全に楽しめますよ！

よもぎ蒸しが熱すぎるのまとめ

繰り返しになりますがよもぎ蒸しは熱すぎるほど良いわけではないということでした。リラックスできるような適温で楽しみましょうね。

もし自宅で気軽によもぎ蒸しを楽しみたい方は、下の記事をぜひ見てくださいね！道具の選び方や、メリットとデメリットを踏まえたおすすめランキングを詳しく紹介していますよ。