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よもぎ蒸しって何!?女優の仲里依紗さんも体験した“よもぎ蒸し”を徹底解説

【このコラムで解決できること】

  • よもぎ蒸しってそもそも何?
  • よもぎ蒸しはダイエットに良いの?
  • よもぎ蒸しはデトックスに良いの?
  • 出張よもぎ蒸しってできるの?

2023年6月3日付にて、YouTubeチャンネル『仲里依紗です。』で、よもぎ蒸しの体験動画が配信されました。


動画の中で、最近始めたダイエットのことをお話しされていましたね。
よもぎ蒸しに入って暫くすると、お顔の血色も良く温まっているのが動画でも良く伝わっていました。

仲さんの動画でよもぎ蒸しに興味を持った方もいるのでは?
今回はよもぎ蒸しについて気になることをしっかりと解説します!

※自宅で気軽によもぎ蒸しを楽しみたいアナタは、まずは「よもぎ蒸しセットのランキング」から目を通しましょうね。

目次

よもぎ蒸しとは

よもぎ蒸しとは

よもぎ蒸しは、よもぎを含めた薬草を煮立てた蒸気を浴びる民間療法。

600年前から韓国で産後の回復に良いとされて一般に広がりました。

よもぎは日本でも昔から馴染みがあります。
実は、お灸として使われたり、止血の薬草として女性の不正出血や月経過多にも使われてきました。

Nonさん

よもぎ蒸しは、最近は日本でも普及してきて、よもぎ蒸しサロンが増えてきましたね。

よもぎ蒸しのやり方

STEP
鍋によもぎなどの薬草を入れる

薬草の種類によって効果が変わります

STEP
薬草が入った鍋にお湯を注ぐ

良い香りでリラックス

STEP
よもぎ蒸し専用のマントに着替える

マントの中だけサウナのようにポカポカ

STEP
よもぎ蒸し専用の穴の空いた椅子に座わる

温めたい場所に蒸気をあてるのがオススメ

STEP
30-40分ほどよもぎ蒸しを楽しむ

温かい蒸気で外から、体を温める薬草で内から、ダブルで温まります

外からも内からも温まるのが、よもぎ蒸しの特徴です!

よもぎ蒸しはダイエットに良いの?

結論としては、ダイエットの補助にはなり得るということです。
よもぎ蒸し中の消費カロリーはわずかですが、基礎体温が上がるならば痩せやすい体質になります

ただし、よもぎ蒸しはあくまでもダイエットの補助にすぎないので、適切な食事管理と運動を合わせて、カロリー管理をしていきましょう!

Nonさん

よもぎ蒸しも取り入れながら、理想の体を手に入れましょう!

よもぎ蒸しはデトックスに良いの?

よもぎを中心とした漢方を煮立てた蒸気で、体をポカポカにする、よもぎ蒸し。

デトックスとどういった関係があるのでしょうか?

体を温めることで、便秘気味であれば、停滞していた腸の動きが元に戻り、しっかりと排便することができます。
また血流が良くなることで、普段よりも尿による排出が多くなります。よもぎ蒸し前に水を飲めば、なお良し!

Nonさん

実際によもぎ蒸しをすると漢方の利尿作用でお手洗いが近くなることも…

つまり、よもぎ蒸しは、体を温めて便と尿による排出を促すことで、デトックス効果があるのです。

よもぎ蒸しで感じる効果

よもぎ蒸しで感じる効果を徹底的にまとめました!

よもぎ蒸しの他の効果も知ったうえで、よもぎ蒸しを楽しんでくださいね。

ずばり、よもぎ蒸しの効果のイメージは、 温泉療法 + アロマテラピー + 伝統漢方です!

出張よもぎ蒸しってできるの?

仲さんは動画内で出張よもぎ蒸しをされていました。
出張よもぎ蒸しのサービスは全国的にもありますが、あまり多くありません。
よもぎ蒸しはサロンで行うことが一般的です。

もし自宅用のよもぎ蒸し用具を購入すれば、自宅で楽しめるのでオススメです。

\ 自宅用ならばコチラがおすすめ!

我が家の自宅にもよもぎ蒸しセットがあり、自宅でよもぎ蒸しを楽しむことがあります。
自宅でよもぎ蒸しをしてみて感じた実体験は下記の記事で解説しています。

まとめ

今回は、女優の仲里依紗さんが体験したよもぎ蒸しを徹底解説しました。
出張よもぎ蒸しを楽しみ、よもぎ蒸し終わった後はすっきりとした表情をされていました。

セルフキュアではよもぎ蒸しを導入したい方向けによもぎ蒸し講座を実施しています。
●出張よもぎ蒸しをしたい方
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