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妊活中のよもぎ蒸しのベストなタイミングとは?【薬学専門家】

日本最大級のよもぎ蒸し専門メディアのセルフキュアです。

妊活でよもぎ蒸しをする場合はよもぎ蒸しをする時期に意識する必要があります。今回は妊活中のよもぎ蒸しのタイミングについてご紹介します!

※自宅で気軽によもぎ蒸しを楽しみたいアナタは、まずは「よもぎ蒸しセットのランキング」から目を通しましょうね。

目次

妊活中のタイミング

妊活中のよもぎ蒸しのタイミングは月経終了〜夫婦生活前までの間をおすすめしております。

ヒトの精子は熱に弱い細胞です。男性不妊の精液検査(自己採取時)搬送や保管方法の注意点として、冷やすことだけではなく温め過ぎにも注意が必要と説明を受けるかと思います。一般に39℃以上では精子にダメージを与えてしまう可能性が示唆されています。

よもぎ蒸し中のマント内側は約40度とお風呂と同じくらいの温かさと言われています。(39℃ならお風呂もアウト!?と思われるかもしれませんが、外部と内部で温度は異なります。)

ですが、膣付近の温度はもう少し高い可能性が考えられます。よもぎ蒸しサロンの中には「排卵日までOK」とされていることもありますが、妊娠成立の可能性を少しでも上げるため「夫婦生活まで」をお勧めします。

よもぎ蒸しの妊活への効果

妊活は適切な医療が最重要でよもぎ蒸しはあくまでも妊活のサポートです。

よもぎ蒸しのリラックス効果と温活効果と漢方効果は個人差はありますが妊活への好影響があると考えられます。

よもぎ蒸しの妊活への効果

  • リラックスによる妊活:ストレスは妊娠率を30%下げるため。
  • 温活による妊活:血行が悪いと卵巣や子宮の働きが低下するため。
  • 漢方による妊活:適切な漢方で妊娠率が上がるため。

※よもぎ蒸しはあくまでも妊活のサポートです。

妊娠確率を上げる生活習慣

過去の研究から妊娠確率を少しでも上げる生活習慣というものが分かってきているので紹介しますね!

妊娠確率を上げる生活習慣の工夫

  • 過度な疲労とストレスを抱えない
  • アルコールの過剰摂取はしない
  • タバコはできる限り吸わない
  • 肥満体型にならないようにする
  • 低体温にならないようにする

妊活の取り組み方

妊娠の成立のためには、様々な様々な要因も複合的に絡み合っています。

実際によもぎ蒸し100名アンケートの中でも妊活の効果実感割合は30%と全項目で最も低い割合でした。

アンケートの中には「今まで子供を授かでったことのなかった私が定期的によもぎ蒸しをしていたら自然と授かりました。(30代女性)」とお答えいただいた回答もありますが、統計的に見るとよもぎ蒸しだけで妊活の成立に取り組むことは難しそうです。

妊活に関しては東洋医学と西洋医学それぞれの良いところを取り入れながら進めていくことを私たちはオススメしています。

妊活の補助以外のよもぎ蒸しで感じる効果

よもぎ蒸しで感じる効果を徹底的にまとめました!

薬学研究者としての経験を活かして書いた、科学的根拠に基づいたコラムです。

よもぎ蒸しの他の効果も知ったうえで、よもぎ蒸しを楽しんでくださいね。

ずばり、よもぎ蒸しの効果のイメージは、 温泉療法 + アロマテラピー + 伝統漢方です!

妊活中のよもぎ蒸しのタイミングまとめ

繰り返しになりますが記事をまとめますね!

今回のまとめ

  • 妊活中のよもぎ蒸しのタイミングは月経終了〜夫婦生活前までの間がおすすめ。
  • 一般に39℃以上では精子にダメージを与えてしまう可能性が示唆されているため。
  • 東洋医学と西洋医学それぞれの良いところを取り入れながら進めていく

サロンに継続的に通う自信がない…という方には自宅よもぎ蒸しという選択肢もあります。もし自宅で気軽によもぎ蒸しを楽しみたい方は、下の記事をぜひ見てくださいね!

道具の選び方や、メリットとデメリットを踏まえたおすすめランキングを詳しく紹介しています。自宅セットは3万円前後で、お店は1回あたり約4000円台なので、少なくても7-9回ほど続けるならば、元を取ることができますよ。

\ よもぎ蒸しセットが気になる方はコチラ!

自宅よもぎ蒸しセットのおすすめランキング16選

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No.1

草原商事株式会社
丸型クッション よもぎ蒸しセット

身体の構造にあった設計で作ったよもぎ蒸し専用椅子

通常のよもぎ蒸し椅子サイズより各辺10cmずつ広いので、安定性と座り心地が良いです(サイズ:400×400×430(H))。よもぎ蒸しマントの裏面は汗がべたつきにくい生地で着心地good!良心的な価格のメーカーであり自宅用であればコレで間違いなし。


No.2

よもぎ蒸しの美座
HAREDOKI よもぎ蒸しセット

二重構造マントは保温性が良い上に軽い

通常のマントでは、二重構造で保温性が良くなる代わりに重くなるという欠点があります。HAREDOKIさんのマントは裏側をメッシュ素材にすることで軽量化を実現!軽いので長時間着ていても負担にならないのが良いです。


No.3

草原商事株式会社
ハート型クッション よもぎ蒸しセット

ハート型で可愛らしいよもぎ蒸し椅子

よもぎ蒸しの本場である韓国のよもぎ蒸し専門メーカー「ハート座浴」のよもぎ蒸しセット。見た目が可愛らしくリビングに置いても馴染みます。商品のアフターサービスも良かったです。


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